O que é ansiedade?
Segundo a Psicologia, a ansiedade é uma resposta emocional natural do ser humano. Diante de situações onde há preocupação, medo, pavor ou outro sentimento negativo em excesso, a ansiedade é a resposta emocional que vem a tona. E é por isso que ela é tida como uma característica natural da pessoa; uma característica que antecede momentos de perigo real ou imaginário.
Quando o medo te trava… Como destravar?
Sentir medo é algo natural do ser humano. Toda pessoa que é emocionalmente saudável, sente medo de algo. Mas a pergunta é: “Quando que o medo deixa de ser algo saudável e passa a ser algo prejudicial?” O medo deixa de ser algo saudável e passa a ser algo prejudicial quando a pessoa que o […]
Insegurança – Será que eu sou inseguro?
Ferramentas da Psicologia que ajudam a vencer a insegurança
Estresse emocional – Qual é o seu perfil?
Recentemente o Dr. Redford Williams, em um estudo de ponta, verificou que: 1. fazer as coisas rapidamente, realizar várias atividades ao mesmo tempo e 2. ser competitivo não tem nada a ver com adoecer. Ao contrário, muitas pessoas com essas características são mais bem-sucedidas e sentem-se mais plenas do que as outras. O fator chave […]
Como perder o medo de falar em público?
Psicóloga especialista em destrave emocional responde a quatro dúvidas que atormentam tímidos e retraídos que precisam encarar uma plateia Eu odeio falar em público mas sinto que preciso ter essa competência para crescer na carreira. Como deixar essa tarefa menos penosa? “Se você pensar que falar em público é algo penoso, assim será! Se você […]
A arte da Persuasão
Como você se apresenta quando quer persuadir alguém? A persuasão pode ser muito útil em sua vida, e mais ainda quando estiver falando diante de um público. Existem técnicas de persuasão validadas cientificamente que podem fazer “A” diferença quando você estiver falando em público e quiser vender uma ideia, ou um projeto, ou até mesmo […]
Como parar de procrastinar e entrar em ação?
Você conhece alguém que mal começou o ano e já tem deixado os planos para depois? Conhece alguém que diz “já já eu vou” ou “já já eu faço”? Ou então alguém que se programa para fazer a vida acontecer, e não faz? A pessoa faz um planejamento detalhado, logo no comecinho do ano, mas […]
Como ter Controle Emocional?
Responda as perguntas abaixo: 1) Você já sentiu vontade de “chutar o balde”? 2) Ou aquela vontade de estalar os dedos e todas as pessoas da sua frente sumirem e você ter dois minutinhos de silêncio consigo mesmo? 3) Qual frequência você tem esse sentimento: (A) Raramente (B) Com frequência (C) Quase sempre Ter controle […]
Como organizar seus pensamentos
A maioria dos profissionais que cresce na carreira, que consegue cargos de liderança e diretoria, das pessoas que são promovidas e dos profissionais que vendem mais, aqueles que consegue ter um faturamento muito mais alto e que consequentemente, consegue ganhar mais, dar mais conforto pra sua família, ter mais tempo com sua família, fazer uma […]
O que é estresse emocional e como aliviar os sintomas
Você se sente cansado? Com falta de energia? Ao se comparar com antes… você percebe que tinha mais energia do que agora? Você se sente triste ou deprimido? Como se nada te interessasse mais? Aborrecido? Chateado? Como se fosse chorar a qualquer momento? Se sente nervoso, ansioso ou confuso? Sem concentração? Se distrai com facilidade, […]