Três Passos Simples para Diminuir a Ansiedade e o Estresse
Quem nunca se sentiu estressado ou ansioso levanta a mão e diga EU! Pois é, todo mundo, pelo menos uma vez, já passou por isso. Seja no trabalho, na vida pessoal, nos estudos ou nos relacionamentos, você já deve ter se sentido incapaz de controlar o estresse e a ansiedade; e por muitas vezes deve […]
3 passos para alavancar a sua carreira
Porque a sua carreira não vai pra frente?
Porque tem pessoas que crescem mais rápido, que tem mais reconhecimento, e você… nada?
Será que você está fazendo alguma coisa errada?
Qual o seu nível de timidez?
Você conhece ou já conheceu alguém, que em determinada situação gostaria de ter dito algo e não disse, por receio do que as pessoas pensariam dela? Pode ter sido um simples pedido de ajuda ou de uma informação, até mesmo, falar a sua opinião, expressar o que ela pensa sobre determinado assunto?! Você já passou […]
Técnica Relâmpago para perder o medo de Falar em Público
6 Pilares estratégicos e embasados na psicologia para ajudar a perder o medo
Como aumentar a autoestima em poucos minutos
A grande parte das mensagens que recebo são: Gi, como faço para elevar minha autoestima? Como obter autoestima? Será que estou melhorando a minha autoestima? Ou piorando? Então, quero falar um pouco com vocês sobre hábitos que elevam a autoestima e sobre como ter amor próprio. Vou começar te falando algo que nunca falei antes: […]
Qual o seu nível de ansiedade?
No artigo anterior, eu te contei o que é a ansiedade, qual o tratamento e se existe cura. A seguir, você terá 10 perguntas de múltipla escolha. Leia cada questão e escolha a resposta que mais tem a ver com você. Cada resposta vale uma pontuação, podendo ela ser de 0 a 2 pontos cada […]
O que é ansiedade?
Segundo a Psicologia, a ansiedade é uma resposta emocional natural do ser humano. Diante de situações onde há preocupação, medo, pavor ou outro sentimento negativo em excesso, a ansiedade é a resposta emocional que vem a tona. E é por isso que ela é tida como uma característica natural da pessoa; uma característica que antecede momentos de perigo real ou imaginário.
Quando o medo te trava… Como destravar?
Sentir medo é algo natural do ser humano. Toda pessoa que é emocionalmente saudável, sente medo de algo. Mas a pergunta é: “Quando que o medo deixa de ser algo saudável e passa a ser algo prejudicial?” O medo deixa de ser algo saudável e passa a ser algo prejudicial quando a pessoa que o […]
Insegurança – Será que eu sou inseguro?
Ferramentas da Psicologia que ajudam a vencer a insegurança
Estresse emocional – Qual é o seu perfil?
Recentemente o Dr. Redford Williams, em um estudo de ponta, verificou que: 1. fazer as coisas rapidamente, realizar várias atividades ao mesmo tempo e 2. ser competitivo não tem nada a ver com adoecer. Ao contrário, muitas pessoas com essas características são mais bem-sucedidas e sentem-se mais plenas do que as outras. O fator chave […]